Blog #2: Ser du helheden?

Blogpost|

Mange mennesker går rundt med spændinger og smerter i kroppen, og lidelser som de ikke oplever at de kan slippe af med, fordi de ikke bliver guidet til at se kroppen som en helhed.

Vi kan sjældent slippe af med smerter i f.eks. nakken, hvis vi kun behandler nakkens led og muskulatur, og ikke samtidig ser på resten af kroppen.
Vi kan nemlig ikke have en spænding eller en ubalance ét sted i kroppen, uden at det påvirker hele kroppen. Og årsagen til smerten sidder ikke nødvendigvis samme sted, som selve smerten.

Vi kan godt lindre symptomerne i nakken, ved at behandle her, men spændingerne vil komme igen, hvis ikke vi får behandlet hele kroppen. For måske er den egentlige årsag til nakkesmerterne en låsning helt nede i fodleddet, der påvirker leddene og balancen videre op gennem kroppen til nakken. Eller måske er det en ubalance i blæremeridianen der ligger til grund for nakkesmerterne.

Derfor er kropsterapien en så effektiv behandlingsform, fordi vi netop arbejder helhedsorienteret, og behandler hele kroppen, når vi har en klient på briksen.

At se kroppen som en helhed, handler også om at se krop og psyke som uadskillelige. Tænk f.eks. på stress, som er et meget tydeligt eksempel på, at føler vi os pressede og tænker at vi ikke kan nå det, som vi skal nå, så viser de mange stresssymptomer sig fysisk i kroppen, i form af bl.a. hjertebanken og hyppige infektioner.

Og disse fysiske symptomer vil igen påvirke os psykisk og mentalt, for vågner vi med hjertebanken, så får vi hurtigt følelsen af at vi er pressede, og tanken om at vi har meget vi skal nå, og så er vi havnet i en negativ spiral.

Og det, at det påvirker os psykisk og mentalt hvordan vi har det fysisk, er uanset om vi er stressede, lever med svære kroniske smerter, eller blot føler os lidt anspændt.

Kan du se helheden?
Det kan være svært selv at se helheden. Selvfølgelig fordi vi ikke alle har kendskab til kroppen og hvordan kroppen fungerer, men i den grad også fordi, vi kan have modstand mod at se virkeligheden. Det kan være svært at erkende, at f.eks. ens søvnproblemer hænger sammen med stress, for det betyder at man samtidig må erkende, at man ikke kan holde til det tempo man kører i, og at man derfor er nød til at foretage nogle ændringer i sin livsførelse.

Derfor kan vi alle have brug for en behandler, der tager fat i de fysiske spændinger og låsninger i kroppen, og som kan og tør stille spørgsmålene til årsagerne bag. Det har selv jeg som kropsterapeut, også brug for en gang imellem.

Men du kan øve dig i at få øje på helheden. Når du oplever smerter eller spændinger et sted i kroppen, så prøv at mærke efter. Mærker du også noget et andet sted i kroppen?
Og mærk så efter igen. Hvordan har du det indeni?
For hvis vi ikke har det godt indeni, har vi det heller ikke godt udenpå.

Mærk forskellen
/ Jette Dahl

Vil du se mere på min blog?

Gå ikke glip af inspiration, gode øvelser og råd

Vil du have inspiration, effektive øvelser og gode råd direkte i din indbakke?
Kom med på min nyhedsbrevsliste.
Når du tilmelder dig, giver du samtidig tilladelse til at dine persondata behandles som beskrevet her.

Følg med på facebook – og få endnu mere med