Stræk #5: Er det en udfordring at “falde ned”, når du går på ferie eller weekend?

Blogpost, Stræk, Videoer|

Kender du det, at det kan tage nogle dage at slippe hverdagens tempo og “falde ned”, når du går på ferie? Eller bare går på weekend?
Jo mere travl eller stresset hverdag du har, jo sværere kan omstillingen være. Og det er ærgrerligt at skulle bruge måske halvdelen af ferien eller weekenden på at komme ned i gear, før du rigtig føler du kan slappe af.
Derfor har jeg lavet en lille video, hvor jeg viser dig en måde, hvorved du kan hjælpe hele dit system til at omstille sig fra hverdagens tempo til et lavere tempo når du holder fri.
Det er et stræk, hvor du har fokus på det dybe åndedræt. Og så er det et stræk hvor du får fat i din blære meridianbane, der bl.a. løber på bagsiden af dine lår, og som der ofte er ubalance i, når vi føler os stressede og har mange ting vi skal have overblik og kontrol over. Alt det overblik og kontrol som det kan være svært, pludseligt at give slip på når vi går på ferie eller weekend.
Strækket kan du lave lige så tit du har behov for det.
Mærk forskellen!
/Jette Dahl
Vil du se mere på min blog?

Gå ikke glip af inspiration, gode øvelser og råd

Vil du have inspiration, effektive øvelser og gode råd direkte i din indbakke?
Kom med på min nyhedsbrevsliste.
Når du tilmelder dig, giver du samtidig tilladelse til at dine persondata behandles som beskrevet her.

Følg med på facebook – og få endnu mere med