Blog #5: Smid endelig sko og strømper! (også om vinteren…)

Blogpost, Gode råd|

Aaah, fornemmelsen af sommer og bare tæer på græsset!
Der sker så mange gode ting i din krop og i hele dit system, når du går på bare fødder. Så når vejret tillader det om sommeren, er det bare med at få fødderne lukket ud af strømper og sko. Og når det bliver efterår og vinter, så gå endelig på bare fødder indenfor, når du har mulighed for det.

For det første bruger du dine fødder anderledes, når du går på bare fødder, end hvis de er pakket ind i sko. I sko har du nemlig kun en lille kontakt med underlaget, og stimulerer derfor kun en lille del af foden, når du går. Når du går på bare fødder, er en langt større del af din fod derimod i kontakt med underlaget.

Det betyder at du i langt højere grad får stimuleret bl.a. zonepunkterne under dine fødder.
Det betyder også at du bliver meget mere sansende, når du går. Du har mere end 200.000 nerveender under dine fødder, og du er mere opmærksom på hvor du sætter dine fødder, når du ikke har beskyttende sko på. Og jo mere sansende du er, jo mere nærværende bliver du.

For det andet, bruger du også dine fødder anderledes, fordi dine tæer griber anderledes i underlaget, når du går på bare tæer, end hvis de er klemt sammen i sko. Sko kan “låse” dine fødder og dermed hele din kropsholdning, mens du på bare fødder, kan bevare dit naturlige bevægelsesmønster. Og det betyder både mindre forekomst af lændesmerter og du bliver mindre udsat for skader. Det øger blodcirkulationen i dine fødder, og din balance og smidighed forbedres.

Så hold endelig fødderne ude af sko og strømper, når chancen byder sig.

Mærk forskellen
/ Jette Dahl

Vil du se mere på min blog?

Gå ikke glip af inspiration, gode øvelser og råd

Vil du have inspiration, effektive øvelser og gode råd direkte i din indbakke?
Kom med på min nyhedsbrevsliste.
Når du tilmelder dig, giver du samtidig tilladelse til at dine persondata behandles som beskrevet her.

Følg med på facebook – og få endnu mere med