Stræk #1: Slip spændingerne mellem skulderbladene

Rigtig mange mennesker har ondt i ryggen omme mellem skulderbladene. Er du en af dem?
Så prøv det her enkle stræk, som både kan laves stående og siddende.

Strækket er rigtig godt både til at løsne spændingerne i musklerne mellem dine skulderblade, og til at få dine skuldre ned igen, hvis de er kravlet lidt højt op i løbet af dagen.

Særligt når vi føler os stressede eller pressede, eller når vores åndedræt er placeret for højt i brystkassen, har vi tendens til at løfte vores skuldre, og det kan give spændinger og smerter midt på ryggen, mellem skulderbladene.

Mærk forskellen!
/ Jette Dahl

Vil du se mere på min blog?

Gå ikke glip af inspiration, gode øvelser og råd

Vil du have inspiration, effektive øvelser og gode råd direkte i din indbakke?
Kom med på min nyhedsbrevsliste.
Når du tilmelder dig, giver du samtidig tilladelse til at dine persondata behandles som beskrevet her.

Følg med på facebook – og få endnu mere med