Blog #21: Den gode ved kroppen er, at den laver larm

Mærkbar kropsterapi|

En af mine dejlige og livskloge veninder skrev sådan til mig i weekenden.
Og det er så fint sagt.

Når vores krop larmer med f.eks. smerter, udmattelse, indre uro, angst, fordøjelsesproblemer, hovedpine, så er vi tilbøjelige til at blive irriteret på kroppens reaktioner.

Den dumme ryg.
Eller nu får jeg igen den dumme hovedpine…

Men kroppen larmer aldrig for at genere dig!

Din krop prøver blot at fortælle dig, at der er noget, der ikke er i balance.
At der er noget, du skal tage dig af. Hvis du vil have det godt ❤️

Og når den larmer, så har den forinden forsøgt stille og roligt at fortælle dig, at der er noget du skal tage dig af.

Men du lyttede ikke.

Det kan være din krop længe har forsøgt at fortælle dig, at du kører i et alt for højt tempo og presser dig selv for meget. Men trætheden eller fordøjelsesproblemerne har du overhørt, så nu råber din krop med udmattelse eller stress. Eller angst.

Måske havde du for travlt, til at lytte til din krop.
Måske var du så meget oppe i dit hoved, at du faktisk ikke kunne mærke din krop, og det den forsøgte at sige til dig.
Måske hørte du det egentlig godt, men du negligerede det.
Og tænkte, at det går nok over…

For nej, det er ikke altid belejligt det, som kroppen prøver at fortælle os.
Den fortæller ikke altid det, vi har lyst til at høre.
Men den fortæller altid det, som vi har brug for at høre.

Så ja, det gode ved kroppen er, at den laver larm.

Spørgsmålet er, hvor højt skal din krop larme, før du lytter til den?

Mærk forskellen
/ Jette Dahl

Vil du se mere på min blog?

Vil du stå stærkere og friere i din krop og i dig selv?

Vil du gerne stå stærkere og friere i dig selv? Få selvkærlige reminders, og samtidig blive lidt klogere på hvordan din krop og psyke hænger sammen? Kom med på min nyhedsbrevsliste.
Når du tilmelder dig, giver du samtidig tilladelse til at dine persondata behandles som beskrevet her.

Følg med på facebook – og få endnu mere med

Blog #20: Træningsprogram – Skuldre

Uncategorized|

Har du for meget om ørerne?
Eller bærer du måske lidt for meget af andres ansvar på dine skuldre?

I videoen her vil jeg gerne dele et kort og effektivt skulderprogram med dig, som jeg selv laver.
Især godt til dig, der generelt mærker anspændthed eller stivhed i dine skuldre.
Måske fordi du har lidt for meget om ørerne?
For det er ofte det, som de kære skuldre handler om.
At vi vil nå alt for meget, og vil have styr på alting.
Og at vi måske bærer lidt for meget af andres ansvar på vores skuldre?
Mærk forskellen
/ Jette Dahl
Vil du se mere på min blog?

Vil du stå stærkere og friere i din krop og i dig selv?

Vil du gerne stå stærkere og friere i dig selv? Få selvkærlige reminders, og samtidig blive lidt klogere på hvordan din krop og psyke hænger sammen? Kom med på min nyhedsbrevsliste.
Når du tilmelder dig, giver du samtidig tilladelse til at dine persondata behandles som beskrevet her.

Følg med på facebook – og få endnu mere med

Go to Top