Alle opgaverne er klaret og vinget af på listen.
Mails er besvaret, og der er styr på indbakken.
Du har måske endda også nået at få ryddet op på dit skrivebord.
Og NU kan du gå på ferie!

…det skønt ikk?

Og så er det måske alligevel ikke helt så skønt, som du havde forestillet dig.
For de første dage af ferien, er det lidt svært at slippe hovedet og arbejdet. Svært at slappe af i kroppen, og falde ned.

Kender du også det?
Det, at vi skynder os at få det sidste klaret, så vi kan gå på ferie med ro i maven og i sindet?

Ja, det er rart at kunne gå på ferie, eller bare weekend, med alle opgaver vinget af.
Det synes jeg også.

Problemet er bare, at jo mere vi skynder os at nå, og jo mere vi dermed spurter hen til målstregen, jo længere bremselængde får vi brug for.
Og derfor bruger vi de første dage (eller uger) af ferien, på at falde ned og lige lande.

Hvis vi gerne ville kunne slippe arbejdet og tempoet, og “være der” med det samme, når vi går på ferie.
Så er det overgangen til ferien, der er vigtig.

At vi ikke spurter helt hen til målstregen, men i stedet går hen mod den, eller i hvert fald når at sænke tempoet inden målstregen.

Nogle opgaver vælger vi, at ville nå at klare inden ferien.
Nogle opgaver skal vi nå at klare.
Sådan er det.

Men uanset hvor travlt vi har, så har vi altid 5 minutter i løbet af dagen, hvor vi kan vælge at slippe tempoet.
Hvor vi kan vælge at komme til stede lige her og nu i kroppen, og få ro på nervesystemet.
Og bare 5 minutter gør en forskel.

Der er mange måder vi kan gøre det på.
Her i videoen, får du en af dem.
Et simpelt stræk, du kan lave både stående og siddende.
Træk vejret ind gennem næsen.
Og slip luften ud gennem munden på et suk.
Slip tankerne og bare vær lige her og nu.

Mærk, at du lander.
Lige her på vejen hen mod målstregen.
Eller lige her på din første dag i ferien.

Mærk forskellen
/ Jette Dahl