Blog #9: “Måske er det også bare fordi, jeg mærker for meget…”

Blogpost, Gode råd, Mærkbar kropsbehandling|

“Måske er det også bare fordi, jeg mærker for meget…”

Har du også tænkt den tanke, når du synes du sidder fast i noget?
Det kan være de samme tanker eller bekymringer der kører i ring. Eller stress eller angst der ikke vil slippe.

Men nej, det tror jeg ikke.

Jeg tror ikke, at du kan mærke for meget.
Men jeg tror, at du kan komme til at tænke for meget over det, som du mærker. Komme til at tolke for meget på om den uro du mærker i maven, er der fordi et angstanfald er på vej. Eller om den trykkende fornemmelse i brystet betyder at du har problemer med dit hjerte og er ved at blive syg.

Og så kan det være nærliggende at få tanken, at det nok er fordi, du mærker for meget.

Måske fordi du i virkeligheden ville ønske, at du mærkede mindre?
Samtidig med at du måske er bange for ikke at mærke nok, så du overser nogle signaler om at noget er galt?

Men hvad nu, hvis du kunne mærke alt det, du mærker, men undlade at tolke på det? Ville det så være så slemt at mærke det der er?
Hvis uroen i maven eller trykken i brystet bare er en fornemmelse og ikke også en tilhørende bekymrende tanke?

Jeg kan love dig én ting. Jo mere du kæmper for ikke at mærke din krop, jo “farligere” vil det føles for dig, at mærke hvad der sker i din krop. Og jo længere vil du komme væk fra dig selv.

Totum kropsterapi er et fantastisk behandlingsværktøj til at slippe bekymringer, angst og stress. Under en behandling hjælper jeg dig trygt og roligt med at mærke, hvad der sker i din krop, så du genfinder en stærk kontakt til dig selv og en tryghed i at mærke det der er. Og derved vil du komme til at stå stærkere i dig selv, og kan komme fri af det du synes, du sidder fast i.

For det er aldrig det at du mærker din krop, der er udfordringen. Det er de tanker og bekymringer du har om det du mærker i din krop, der er problemet.

Træk vejret.
Mærk kroppen – uden at dømme eller tolke. Bare iagttag hvordan din krop mærkes. Og vid at det at du mærker, betyder at du kan mærke hvad du har brug for.

Jeg ved at det kan være meget nemmere sagt end gjort, men øvelse gør også mester i denne sammenhæng. For det er bare din frygt, der er på spil.

Så træk vejret.
Mærk hvordan det føles i din krop.
Uden at dømme. Bare iagttag.
Og hav tillid til din krop ❤️

Mærk forskellen
/ Jette Dahl

Vil du se mere på min blog?

Vil du stå stærkere og friere i din krop og i dig selv?

Vil du gerne stå stærkere og friere i dig selv? Få selvkærlige reminders, og samtidig blive lidt klogere på hvordan din krop og psyke hænger sammen? Kom med på min nyhedsbrevsliste.
Når du tilmelder dig, giver du samtidig tilladelse til at dine persondata behandles som beskrevet her.

Følg med på facebook – og få endnu mere med

Blog #4: Du er modig, når du lægger dig på briksen

Mærkbar kropsbehandling, Videoer|

Det kan kræve mod, at lægge sig op på briksen, og mærke alle de ømme og låste steder i kroppen.
Hvor nemt og dejligt det end lyder, så kan vi ikke bare lægge os op, og så lade behandleren fjerne alle spændingerne og smerterne, uden at vi skal mærke dem.

For at slippe spændinger og blokeringer, er vi nød til at mærke dem selv. Mærke hvad de handler om. Blive bevidste om hvilke mønstre i os, eller hvilke vaner, der skaber dem, eller hvilke oplevelser der har skabt dem. Ellers kan vi ikke komme af med dem, eller de vil bare dukke op igen.

(mere…)

Blog #3: Kommer spændingerne og smerterne ikke bare igen?

Blogpost|

Har du prøvet at få en behandling, hvor du bagefter har det bedre, men efter nogen tid kommer alle spændingerne og smerterne tilbage igen? Og det samme sker også efter næste, næste og næste behandling?
Så har du sikkert også mærket tvivlen og frustrationen: er det overhovedet muligt, at slippe endeligt af med mine spændinger og smerter, uden at de bare kommer tilbage igen, når jeg stopper med behandlingerne?

I så fald, forstår jeg dig godt.

Men svaret er heldigvis at ja, det er muligt!
For spændingerne og smerterne kommer ikke igen, hvis du får behandlet årsagen til dem. Får du derimod kun behandlet symptomerne, kan du være ret sikker på at årsagen sørger for, at spændingerne og smerterne kommer igen.

En ærlig status
Og det er det, som Totum Kropsterapi kan. Her behandler vi ikke kun symptomerne, men også årsagen. Og det er lige der, at spændingerne og smerterne endeligt slipper deres tag i din krop.
Jeg ser det hos mine klienter, og jeg oplever det på egen krop.
Jeg mærker f.eks. ikke længere noget til mine smerter i lænden. De var ellers symptomer på et skævt bækken efter en fødsel, og advarsler om to begyndende diskusprolapser.
Men.
Jeg har også oplevet at nogle problematikker er kommet igen. Også selvom jeg har fået behandling. Og mens jeg skriver min blogpost her, mærker jeg i den grad til en af dem.

For når jeg skriver at det afgørende er, at få behandlet årsagen og ikke kun symptomerne, så mener jeg den HELE årsag. Og den hele årsag er ikke altid noget behandleren alene kan gøre noget ved.
Min behandler har skabt balance i mine meridianbaner, og derfor har jeg i lang tid ikke mærket noget til min eksem, som nu viser tegn på sig igen. Men gennem det sidste længere stykke tid har jeg ikke selv fået behandling, og fordi jeg samtidig ikke har holdt mig til den kost, som jeg ved er en vigtig brik i den HELE årsag til min eksem, ja, så er symptomerne nu kommet tilbage.

Jeg er frustreret, men jeg er ikke i tvivl. For jeg ved godt hvad der skal til, for at jeg kan slippe af med min eksem igen. For mig handler det om at undgå nogle bestemte fødevarer. Og vil jeg speede processen op, eller gøre plads til at jeg ikke behøver at være helt så striks med min kost, så ringer jeg til min behandler, så han kan hjælpe min krop på vej. Og det gjorde han allerede tidligere på ugen, og siden har jeg mærket bedring.

Hvad er årsagen til DINE udfordringer?
Det er ikke altid vi selv kan se den hele årsag, da mange ting spiller ind. Det er helt sikkert heller ikke kun kosten, der har betydning for mit eksem. Kroppen er en helhed, og hvordan vi har det psykisk og mentalt, kommer også til udtryk gennem fysiske symptomer, som f.eks. eksem.

Mærk forskellen
/ Jette Dahl

Vil du se mere på min blog?

Vil du stå stærkere og friere i din krop og i dig selv?

Vil du gerne stå stærkere og friere i dig selv? Få selvkærlige reminders, og samtidig blive lidt klogere på hvordan din krop og psyke hænger sammen? Kom med på min nyhedsbrevsliste.
Når du tilmelder dig, giver du samtidig tilladelse til at dine persondata behandles som beskrevet her.

Følg med på facebook – og få endnu mere med

Go to Top